Träningstips

Julstäda bort irritationsmoment

Diskutera med en familjemedlem (eller en vän) vad som varit vanliga stressmoment i julförberedelserna tidigare år och försök att förebygga dem inför i år.

Fiiiint!

Inte nog med att man blir mindre stressad av att ha pratat igenom saker på förhand, det är ett superbra sätt att förebygga konflikter. =)


Hur ska jag kunna laga knäck om vi inte har någon sirap hemma!? Det är inte de stora bestyren utan de vardagliga problemen som stressar oss mest, enligt Dov Zohars studier. Han undersökte personer med stressande arbetsuppgifter - fallskärmsinstruktörer - och analyserade vad som gjorde dem mest slutkörda vid dagens slut. Trots deras krävande arbetsuppgifter var det de vardagliga problemen och störmomenten som påverkade dem mest.

Fler utmaningar

Visa fler utmaningar