Lär känna din kropp på nytt

Stå framför spegeln i underkläder och titta på din kropp med nyfikenhet. Hitta minst 3 saker som du helhjärtat tycker om med kroppen. Det kan vara saker du kan se eller känna, eller som du kan göra med din kropp.
Read more...
Train on your own

Lär känna din kropp på nytt

 
Jag är mjuk att krama. Jag fryser sällan. Eftersom jag är kompakt bygd får jag sällan ont i ryggen. Jag kan vandra långt med mina starka ben...  En av de kraftfullaste övningarna som The Body Project rekommenderar är att se på sin kropp med nya ögon, och undersöka vad som är positivt med den utifrån ett sunt ideal snarare än från kroppshetsens ideal.
 

More Habitud exercises