Lägger du märke till våren?

Katarina Blom

Äntligen en aning mer sol och värme! Våren och sommaren ger chans att njuta maxat av knoppar, värme och ljus. Kvällarna blir längre, afterwork-träffarna fler och möjligen börjar kvällsdoppen inträffa allt oftare. Ändå kan flera av oss uppleva att det är svårt att njuta i vardagen. Även om vi "vet" att det är fint ute, så "känns" det inte alltid. Vårt fokus är någon annanstans. Ett sätt att hjälpa dig själv till mer vitalitet och vårnärvaro är att träna på medveten närvaro, gärna med hjälp av miljön runt omkring dig. I nästa veckas kurs får du 5 vardagsvänliga övningar som tar 1-5 minuter att genomföra, och som alla stödjer vår förmåga att vara medvetet närvarande. 

Do you no longer want to participate in the course? You cancel the course whenever you like.

Exercises in the course