Gustav Nilsson

Ha en comeback förberedd

Skriv ned en kommentar du brukar höra som förstärker kroppshetsen, gärna något du stör dig på att höra. Skriv sedan ned ett sätt att bemöta kommentaren som betonar ett sundare ideal
Read more...
Train on your own

Ha en comeback förberedd

- Åh, jag har slarvat så mycket med träningen på sistone, jag får verkligen se upp med vad jag äter framöver.
 - Äh, tror du verkligen att att det är vägen till ett lyckligt liv?
 Hela grunden i The Body Project handlar om att börja agera i linje med en hälsosam norm, snarare än att följa kroppshetsen. Ett konkret sätt att göra det är genom att bemöta kommentarer som förstärker kroppshetsen.

More Habitud exercises